Nieuws

De kracht van je ademhaling

Kracht van ademhaling Ademen doen we de hele dag door, het is een vaste constante in je leven.Je ademhaling is een overlevingsmechanisme.Wanneer je veel spanning of stress hebt kan een diepe zucht verlichting brengen, even de spanning loslaten. Er zijn twee soorten ademhaling:* De oppervlakkige borstademhaling, die je vooral gebruikt in stresssituaties of bij angst.De borstademhaling …

De kracht van je ademhaling Lees verder

Herfst in je glas

Herfst in je glas De herfst kan invloed hebben op je gezondheid, energieniveau en stemming.ken je ook dat melancholisch gevoel tijdens de herfst?Boost je humeur door te transformeren en los te laten.Verwarm je lichaam met heerlijke gemberthee.Rasp een stukje geschilde gember (2cm) en snij een stukje gember (3cm) in plakjes.Neem een sinaasappel met schil en …

Herfst in je glas Lees verder

Last van schouder en nekklachten?

Schouder- en nekpijn?Je kan er iets aan doen. Schouders zijn gevoelig voor spanningen en stress…als we de pijn voelen is het al te laat. Het schoudergewricht is een complex gewricht waar verschillende klachten kunnen ontstaan. Emotionele en lichamelijke belasting, voeding, leefwijze spelen een rol bij deze klachten. Je energie kan niet meer stromen. Neem actie …

Last van schouder en nekklachten? Lees verder

Kleur de confetti in je leven

Kleur de confetti in je leven Kleuren maken deel uit van ons leven. Vrolijke, levendige, zachte, warme, koele, gedempte, sprekende kleuren elke kleur heeft zijn kracht en betekenis. Onbewust werken ze door op je denken, voelen en je uitstraling. Kleuren vertellen veel over je persoonlijkheid, verlangens, drijfveren en talenten. Door jouw gepaste kleuren te gebruiken …

Kleur de confetti in je leven Lees verder

Zomer in je glas

Zomer in je glas Neem 100g aardbeien, ¼ mango ¼ avocado en een handvol verse munt en sap van een halve limoen en ¼ rode paprika.   Vul aan met 150ml Griekse yoghurt of amandelmelk. Eventueel nog aanlengen met water.   Alles mixen en koud opdienen. Afwerken met een blaadje munt en ijsblokjes.   Laat …

Zomer in je glas Lees verder

DIY Gelaatsmassage

DIY Gelaatsmassage Zelfmassage van het gelaat een middel om pijn en stress te verminderen en heeft een positief effect op de huid. Bovendien stimuleer je de hersenen om het ‘gelukshormoon’ of ‘knuffelhormoon’ oxytocine te produceren. Voor je begint, leg je ringen aan de kant, was je handen en reinig je gelaat. Zet je comfortabel op …

DIY Gelaatsmassage Lees verder

Magnesium om te ontspannen

Magnesium Ons lichaam heeft water en zuurstof nodig, maar ook magnesium speelt een belangrijke rol. Het is noodzakelijk voor het goed functioneren van elke cel in ons lichaam en is betrokken bij de overdracht van prikkels in ons zenuwstelsel. Magnesium heeft een kalmerende werking en ontspant de spieren. Het wordt ook wel het ‘anti- stressmineraal’ …

Magnesium om te ontspannen Lees verder

CM Arrangement

CM Arrangement Geniet van de speciale CM arrangementen, met een mooie korting, bij Indigo Bodyrelax. Je kiest een wellnessarrangement van € 30 of € 50. Geldig van 1 januari 2022 t.e.m. 31 december 2022. Om gebruik te maken van het CM-arrangement, breng je gele klever mee en geef hem af de dag van je afspraak …

CM Arrangement Lees verder