Nieuws

Je rug een eigen uniek verhaal Een vermoeide rug, een hoofd vol stress…herkenbaar voor jou?Heb je er al bij stil gestaan dat onze rugspieren veel taken vervullen, dat ze bijna een eigen vakantie verdienen? Je rugspieren dragen de last van je dagelijkse avonturen op je schouders. Stress, deadlines, thuis werken met kromme rug en opgetrokken schouders, […]

Lente in je glas Neem 125g broccoliroosjes, 1 peer, 1 schijf ananas van 1cm dik, enkele druppels limoensap en 200ml kokoswater.Mix alle ingrediënten en geniet.Broccoli is superfood. Deze groente zit boordevol antioxidanten , vitaminen en mineralen.Peer levert vezels en is daardoor goed voor je darmen en om je weerstand te versterken.Ananas is gezond voor de

Japanse gelaatsmasssageKobido Laat je innerlijke zon schijnen! In het Oosten associeert men schoonheid met fysieke en psychische gezondheid. Volgens de Japanse traditie ontwikkel je schoonheid door balans en harmonie op gebied van de totale gezondheid.   De levensprincipes yin en yang en de universele levenskracht Qi (China) en Ki (Japan) zijn de basis van de oosterse

Winter, rust en inkeer Winter, het seizoen om naar binnen te keren. Tijd voor bezinning, verstilling en rust.Een periode om op te ruimen van binnenuit, om ruimte te geven aan nieuwe plannen, nieuwe energie voor een nieuwe cyclus.Inspiratie op te doen voor het nieuwe jaar. Stem je af op de energie van het seizoen: In de winter

Viva Magenta  De kleur van het jaar 2023 gekozen door Pantone is ‘Viva Magenta’.Magenta is de dynamische vuurkleur van de Roze familie in de Persoonlijke Kracht Methodiek .Magenta trilt van kracht en levendigheid en geeft liefde en zorgzaamheid op een dynamische manier met 150% inzet voor anderen, dit met heel hun hart.De opvallende gedurfde heldere

Vitaal leven.   Stress en drukte zijn niet meer weg te denken uit ons leven.In onze huidige maatschappij volgen de ontwikkelingen in snel tempo en er worden steeds hogere eisen gesteld.Voor onze gezondheid is het van belang om balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.Tijd voor te ontspannen en te genieten ontbreekt bij velen.We raken uit

Kracht van ademhaling Ademen doen we de hele dag door, het is een vaste constante in je leven.Je ademhaling is een overlevingsmechanisme.Wanneer je veel spanning of stress hebt kan een diepe zucht verlichting brengen, even de spanning loslaten. Er zijn twee soorten ademhaling:* De oppervlakkige borstademhaling, die je vooral gebruikt in stresssituaties of bij angst.De borstademhaling

Herfst in je glas De herfst kan invloed hebben op je gezondheid, energieniveau en stemming.ken je ook dat melancholisch gevoel tijdens de herfst?Boost je humeur door te transformeren en los te laten.Verwarm je lichaam met heerlijke gemberthee.Rasp een stukje geschilde gember (2cm) en snij een stukje gember (3cm) in plakjes.Neem een sinaasappel met schil en

Schouder- en nekpijn?Je kan er iets aan doen. Schouders zijn gevoelig voor spanningen en stress…als we de pijn voelen is het al te laat. Het schoudergewricht is een complex gewricht waar verschillende klachten kunnen ontstaan. Emotionele en lichamelijke belasting, voeding, leefwijze spelen een rol bij deze klachten. Je energie kan niet meer stromen. Neem actie

Kleur de confetti in je leven Kleuren maken deel uit van ons leven. Vrolijke, levendige, zachte, warme, koele, gedempte, sprekende kleuren elke kleur heeft zijn kracht en betekenis. Onbewust werken ze door op je denken, voelen en je uitstraling. Kleuren vertellen veel over je persoonlijkheid, verlangens, drijfveren en talenten. Door jouw gepaste kleuren te gebruiken