Boost je immuunsysteem

Herfst

Tijd om te vertragen, te verstillen, innerlijke rust, thuiskomen bij jezelf en op adem komen.

Massage geeft een diepe ontspanning, helpt je dichter bij jezelf te komen. Massage is een dialoog tussen jouw lichaam en mijn handen. Een gesprek zonder woorden waarbij spierspanning en ademhaling in balans komen.

Ik neem bewust tijd om te observeren, te luisteren, te voelen en je een cocon van veiligheid en geborgenheid te laten ervaren. Naast massage, een boost voor je immuunsysteem is een gezonde levensstijl ook belangrijk. 

    * gezonde voeding

   * voldoende water drinken

   * tijd nemen voor voldoende slaap

   * regelmatig naar buiten in de natuur samen met een vriend of vriendin want sociale contacten zijn even noodzakelijk

   * luisteren naar je lievelingsmuziek of  een inspirerend boek lezen

   * mediteren of gewoon eens niets doen om tot rust te komen

   * Genieten van verwarmende dranken en gerechten

Vul je leven zinvol in en doe dingen waar je van geniet, blijf positief ook al worden de dagen steeds korter.

Door de combinatie bewegen en masseren kan je je beter ontspannen en voel je je energieker in deze donkere periode. Je bloedcirculatie en stofwisseling verbeteren. Door een massage worden meer witte bloedcellen aangemaakt waardoor je immuunsysteem versterkt.

Kom in het ritme van de herfst en omarm je met knusheid, warme geuren en momenten van zelfzorg want ook in de herfst mag je stralen!